تعرفي على فوائد "الكركم" لمعالجة الحساسية

هل تبحثين عن طرق طبيعية لمعالجة الحساسية. إليك حواء هذه الوصفات المختلفة باستخدام الكركم.

الطريقة الأولى:

سوف تحتاجين إلى:

1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

كوب حليب

عسل

فلفل اسود

سوف تحتاجين إلى:

1- في وعاء قومي بمزج مسحوق الكركم في الحليب المغلي.

2- أضيفي العسل والفلفل.

3- تقلب المكونات جيدًا.

4- يُشرب هذا الخليط على الريق في الصباح أو في الليل.

5- كرري ذلك من 2-3 مرات يوميًا لازالة الحساسية.

الطريقة الثانية:

سوف تحتاجين إلى :

ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم

1/4 كوب من العسل

2 ملاعق كبيرة من خل التفاح

ملعقة صغيرة من قشور الليمون

القليل من الفلفل الأسود (اختياري)

طريقة التحضير:

1- في وعاء قومي باضافة الكركم المسحوق مع الخل والعسل وقشر الليمون والفلفل.

2- امزجي الخليط جيدًا حتى تتخلصي من جميع الكتل.

3- يمكنك تخزين هذا الخليط في الثلاجة.

4- تستطيعين إضافة هذا العجين في العصائر، مع الخبز المحمص، و يمكنك أيضًا مزج ملعقة كبيرة منه مع الماء الدافئ ويشرب كمنشط  طبيعي للتخلص من الحساسية

تابع القرأة Résumé abuiyad

ما هي أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة !

تعاني بعض السيدات من ظهور الشعر الأبيض في مرحلة الشباب وقد يعود ذلك إلى عدة أسباب أهمها نمط الحياة، الجينات، أو الإجهاد…وعدة أسباب أخرى سنكشفها لك اليوم.

1- التأثير الوراثي:

معظم أطباء الأمراض الجلدية والتناسلية يعتقدون أن الشيب الذي يظهر في سن 25 يعود إلى تأثير الجينات.

2- المرض:

أثبتت العديد من الدراسات أن هناك بعض الأمراض مثل البرد المزمن، الإمساك، فقر الدم، أو مشاكل في الغدة الدرقية تتسبب في ظهور الشيب مبكرًا لأنها تؤدي إلى تلف الخلايا الصبغية تحت الجلد.

3- نقص المغذيات:

قد تستغربين ذلك ولكن النظام الغذائي الغير متوازن يتسبب في  ظهور الشيب، هذا بالإضافة إلى نقص في فيتامين B12 واليود والنحاس والحديد والبروتينات، والأحماض الأمينية، وحمض الفوليك.

4- الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية والإلكترونيات:

إذا كنتِ تقومين بتطبيق صبغات الشعر بشكل مستمر، أو مجفف الشعر وغيرهم من المنتجات الغير طبيعية فإن ذلك يُعتبر اعتداء على خصلات الشعر و ينعكس سلبًا على لونه.

5- الإجهاد العقلي:

التوتر والقلق يؤثر سلبًا على لون الشعر لأن ذلك يؤدي إلى نقص في فيتامين B. ويعتقد بعض العلماء أن بصيلات الشعر تتأثر كثيرًا بالضغوطات النفسية وربما تتسبب في تساقطها أيضًا

تابع القرأة Résumé abuiyad

إليك 10 نصائح سحرية لتحافظي على شباب بشرتك

كيف تحافظين على بشرة شابة؟ لا يوجد سر في ذلك فقط ابدئي بالعناية ببشرتك قبل أن 

تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور.

كيف ذلك؟ حواء ستقدم لك 10 نصائح إتبعيها:

1- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات، من المفترض أن تحافظ الفيتامينات ومضادات الأكسدة على جلدك. يمكنك تناول المكملات الغذائية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة (الفيتامينات A، C، E) والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم وأوميغا 3 وأوميغا 6.

2-الشمس العدو اللدود للبشرة، حاولي أن لا تتعرضي مباشرةً لأشعة الشمس واستخدمي واقي ضد الشمس.

3-أثناء تطبيق كريمات الوجه الخاصة بك، دلكي بشرتك بلطف. تدليك البشرة يقلل من ظهور التجاعيد.

4- بشرتك حساسة أو جافة أو مختلطة أو دهنية كل بشرة لها عناية خاصة تختلف عن الأخرى. وبالتالي في البداية قومي بتحديد نوع بشرتك قبل تطبيق أي علاج تفاديًا للكثير من المشاكل.

أيضًا تقشير البشرة بانتظام ينظم الميلانين ويحفز الكولاجين.

5- ترى الكثيرات أن لا شيء أكثر فاعلية من زيارة صالونات العناية بالبشرة، لذا لا بأس بزيارة الصالونات 4 مرات في السنة طبعًا ولا تنسي العناية اليومية في المنزل.

6- أخصائيو التجميل يؤكدون أن لا شيء يترك البشرة شابة كالمواظبة على تنظيفها. البشرة الشابة تستحق العناية بها وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية. من 15 عام يوصي أطباء الأمراض الجلدية الفتيات بالبدء باستخدام مرطبات البشرة ومن 20 إلى 25 سنة يمكنهن استخدام بقية الكريمات الأخرى.

7- التدخين يسارع بظهور التجاعيد، أقلعي عن التدخين إن كنت من المدخنات وابتعدي عن الأماكن التي يجلس بها المدخنون.

8- حافظي قدر المستطاع عن هدوءك، فالتوتر له أثار سلبية على البشرة.

9- النوم لساعات كافية يجدد خلايا البشرة.

10- اشربي كميات كبيرة من الماء لتحافظي على رطوبة بشرتك و شبابها.

تابع القرأة Résumé abuiyad

تعرفي على 3 وصفات طبيعية لترطيب الشعر الجاف والعادي

سيدتي ، شعرك عادي أو جاف وتبحثين على وصفة طبيعية لترطيبه؟

اليوم حواء ستقدم لك 3 وصفات طبيعية مغذية ومرطبة للشعر الجاف والعادي، اختاري منها ما ترينه مناسب:

1- قناع الطين والعسل:

المكونات:

1 ملعقة صغيرة من الطين

1 صفار بيضة

1 ملعقة صغيرة من العسل

1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

1 ملعقة صغيرة زبدة

1 ملعقة كبيرة من الخردل.

الإعداد والتطبيق:

– إخلطي المكونات جيدًا.

– طبقي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف (على طول الشعر).

– ارتدي قبعة الدش و لفي شعرك بمنشفة.

– اتركي القناع لمدة 1-2 ساعات.

– اغسلي شعرك كالمعتاد.

2- قناع الجزر والصبار:

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من عصير الجزر

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار

1 صفار البيض

1 ملعقة زيت الخروع.

الإعداد والتطبيق:

– امزجي المكونات جيدًا.

– ضعي الخليط على الشعر و اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

– كرري القناع مرتين في الأسبوع لمدة 5 أسابيع.

3- قناع الشامبو والزيوت:

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة صغيرة من شامبو الشعر الجاف

الإعداد والتطبيق:

-امزجي المكونات جيدًا.

– طبقي الخليط على فروة الرأس و دلكي بلطف.

– ارتدي قبعة الدش ولفي رأسك بمنشفة.

– بعد مرور ساعتين اغسلي شعرك بالماء الدافئ.

تابع القرأة Résumé abuiyad

تعرفي على 8 نصائح لعلاج مشكلة برودة القدمين

إن برودة القدمين هي عرض شائع يحدث عند الاشخاص الذين يعانون من مشكلة ضعف الدورة الدموية في الجسم, ففيزيولوجياً تصاب القدمين او اليدين بالبرودة عندما لا يتم مدها بالأكسجين بشكل كاف بسبب ضعف الدورة الدموية في القدمين وعندما يتم تحسن الدورة الدموية فإن هذه المشكلة تتحسن.

ومع ذلك فإن الأطراف تصاب بالبرودة أيضاً كعرض لبعض المشاكل الصحية مثل فقر الدم أو تخرب في الأعصاب أو الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أو الإصابة بالسكري أو غيرها من الأمراض الأخرى كنقص التغذية مثلاً، وللتخلص من هذه المشكلة يجب أن يتم تجريب النصائح التالية وهي :

أولاً: المساج بالزيوت الساخنة

إن القيام بمساج بواسطة الزيوت الساخنة كفيل بأن يقوم بتنشيط الدورة الدموية في القدمين مما يساهم بدوره في التخلص من مشكلة برودة القدمين.

كل ما يجب فعله هو وضع القليل من زيت الزيتون أوزيت السمسم او زيت جوز الهند في الميكرويف لعدة ثواني ثم القيام بمساج للقدمين بواسطة هذه الزيوت مع ضغط خفيف لمدة عشر دقائق وبعد الانتهاء من المساج يتم لبس جوارب قطنية, يجب أن يتم تكرير هذه الطريقة قبل الذهاب إلى النوم يومياً للتخلص من هذه المشكلة .

ثانياً: المعالجة بالماء

إن المعالجة بالماء هي من الطرق البسيطة والسهلة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في القدمين, كل ما يجب فعله هو ملء وعائين أحدهما يحوي على ماء دافئ والآخر يحوي على ماء بارد والقيام بوضع القدمين لمدة دقيقتين في البارد ثم وضعهما لمدة دقيقة في الماء الدافئ وتكرير لعملية عدة مرات ثم تجفيف القدمين ولبس جوارب دافئة مباشرةً .

ثالثاً: تمارين القدمين

إن القيام بتمارين رياضية للقدمين يساعد في تنشيط الدورة الدموية في القدمين وتقوية الاعصاب الدموية

ومن التمارين المساعدة هي الوقوف على رؤوس الأصابع لمدة دقيقة واحدة ثم النزول بشكل بطيء إلى الكعبين ويجب أن تكرر هذه الطريقة لمدة عشر دقائق .

اومن الممكن ان يتم تدوير القدمين مع عقارب الساعة ثم تدويرها بعكس عقارب الساعة عشر أو عشرين مرة .

رابعاً: الملح الانكليزي

من الامور البسيطة التي تساعد على الحفاظ على القدمين دافئة هي القيام بمغطس للقدمين يحوي على ماء دافئ مذاب داخله نصف كوب من الملح الانكليزي ونقع القدمين به لمدة عشرين دقيقة وتكرير هذه الطريقة مرتين إسبوعياً، فكبريتات المنغنيزيوم الموجودة داخل هذا الملح تمد الجسم بحاجته من المغنيزيوم لأن من أعاض نقص المنغنيز في الجسم هي برودة اليدين والقدمين .

خامساً: الزنجبيل

إن الزنجبيل يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم ويساعد في تدفئة الجسم ويقلل من خطر الإصابة الجلطات، ومن الممكن أن يتم الاستفادة منه بشرب شاي الزنجبيل او نقع القدمين بالماء الدافئ الحاوي على الزنجبيل .

سادساً: الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في علاج برودة الأطراف لأنه يحسن من عمل الاوعية الدموية التي تحمل الدم للجسم وبذلك يتم تنشيط الدورة الدموية في الجسم .

كل ما يجب القيام به هو شرب الشاي الاخضر يومياً ثلاث مرات أو نقع القدمين بمغطس ماء حاوي على الشاي الأخضر .

سابعاً: تناول الأغذية الحاوية على الحديد

قد يكون السبب وراء برودة اليدين والقدمين هو الإصابة بفقر الدم لذلك يجب أن يتم تناول الأغذية الحاوية على الحديد مثل التمر والتفاح واللحوم الحمراء والسبانخ والزيتون.

ثامناً: تناول الأغذية الحاوية على المغنيزيوم

لأن المغنيزوم من الأغذية التي تحسن الدور الدموية فيجب أن يتم تناول الاغذية الغنية به ثل السبانخ والبروكلي وبذور اليقطين وبذور السمسم والافوكادو والخيار والحبوب الكاملة .

\

تابع القرأة Résumé abuiyad

الفستق" يمنع تكون الجلطات الدماغية ويعالج الضعف الجنسي للرجال

كثيرا ما يتم الحديث عن فوائد الجوز واللوز كونهما أشهر المكسرات، وعلى الرغم من عدم الحديث عن الفستق إلا أنه يحوي بداخله فوائد كبيرة للرجل، فبإمكان 100 غرام منه فقط أن تظهر بوضوح على الرجل وصحته العامة والجنسية بوجه خاص.

 

حماية القلب

 هكذا أفادت الدراسات العلمية التي طرحت عن فوائد الفستق الذي يعد صديقا حميما للقلب والدم وذلك لتأثيره الإيجابي على الكولسترول السيء، حيث أفادت دراسة كانت قد نشرت في مجلة لايف ستايل ميديسن بأن المداومة على تناول الفستق لعدة أسابيع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 %، ويساعد على زيادة الكولسترول الجيد بنسبة 48 %. 

 

وقف الجلطات

يمنع الفستق تكون الجلطات فغناه بالزيوت الدهنية غير المشبعة يساعد في تغذية الدماغ، كما انه غني أيضا بالفوسفور الذي يعمل على ينشط الدماغ ويزيد من التركيز ويقوي الذاكرة، ما يحول دون النسيان، ويحمي من المرض الرعاش.

 

علاج الضعف الجنسي للرجال

بحسب دراسات علمية كانت قد طرحت حول موضوع الضعف الجنسي لدى الرجال، تبين أن للفستق دور كبير وفعال في علاج مشكلة الضعف الجنسي التي يعاني منها نسبة كبيرة من الرجال من جميع أنحاء العالم، إضافة إلى قدرته على تحسين الاداء الإنجابي بنسبة 51 %، وذلك بسبب تدعيمه لصحة الدم وتحسين دورته. 

 

الطريقة الصحيحة لتناول الفستق

ينصح الخبراء بتناول الفستق من القشور مباشرة، وأن لا يكون محمصا وبدون إضافة ملح له حتى يتم الحصول على فوائده العظيمة.

تابع القرأة Résumé abuiyad