هل تسمع أحيانا صوتا يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث إليك ؟
هل حدث أنك أردت الاستيقاظ باكرا ، تنهي تقريرا أو تقوم بعمل شيء مهم وسمعت صوتين من داخلك ...
أحدهما يحثك على النهوض والآخر يشجعك على أن تظل راقدا ..
دعني أسألك .. هل تتحدث وتفكر مع نفسك أحيانا ؟
كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن أحياء ...
هل تتحدث إلى نفسك بصوت مرتفع ؟
ربما تكون مررت بتجربة سلبية سببت لك إحساسا سيئا ومن وقت لاخر تشمع صوتا يذكرك بتلك التجربة ويعيد عليك نفس الإحساس السيء
او ما رأيك فى تجربة لم تحدث بعد ؟ .. إنك تشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة ..
فى كتابه كيف توقف القلق والأحاسيس السلبية - قال ديل كارنيجي أن أكثر من 93% من الأحداث التي نعتقد أنها ستسبب بالأحداث السلبية لن تحدث أبدا و 7 % أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلا
وقد أجرت إحدى الجامعات فى كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1983 وتوصلت إلى أن أكثر من 80 % من الذي نقوله لانفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ولك أن تتخيل مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات ...
وهناك مفاجأة آخرى حيث أن البحث لم يصل إلى تلك النتائج فقط .. بل توصل أيضا إلى أن هذا القلق يتسبب فى أكثر من 75 % من الأمراض بما فى ذلك ضغط الدموالقرحة والنوبات القلبية ، أي أنك بكامل إرادتك تتحدث إلى نفسك وتفكر بطريقة سلبية وأيضا تصاب بالمرض ولا تحتاج لاي مساعدة من أحد لإنجاز كل ذلك .
كما أشار دكتور وين داير فى كتابه " الحكمة فى حياتنا اليومية " أن ما يفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد ويصبح أفعالا
ترى ما الذي يتسبب فى أن تتحدث مع ذاتك ؟
وكيف يمكن أن تتحكم فى ذاتك ؟
وكيف تجعل هذا التحدث يعمل لمصلحتك بدل أن يعمل ضدك ؟
هناك 5 مصادر للتحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية
المصدر الأول .. الوالدان :
أكد دكتور تشاد هليمستتر فى كتابه " ماذا تقول عندما تحدث نفسك " أنه فى خلال الـ 18 سنة الأولى من عمرنا وعلى افتراض نشأتنا وسط عائلة إيجابية إلى حد معقول فإنك قد قيل لك أكثر من 148000 مرة لالالا أو لا تعمل ذلك .. تخيل .. وستصل دهشتك ذروتها عندما تعلم أنه فى نفس الفترة كان عدد الرسائل الإيجابية التي وصلتنا لا تتجاوز 400 مرة ، وهذا بالطبع يعني أن اباءنا وأمهاتنا لم يكونوا سيئين ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأي طريقة آخرى أفضل لانهم كانوا قد نشأوا وبرمجوا بنفس الطريقة بواسطة اباءهم .
وفى كتابه خط الحياة أشار دكتور تاد جيمس وويات وودسمول أنه عندما نبلغ السابعة من عمرنا تكون أكثر من 90% من قيمنا قد تحزنت فى عقولنا وعندما نبلغ سن 21 تكون جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت فى عقولنا .. وبهذه الطريقة نشأنا مبرمجين أما سلبيا أو إيجابيا .
المصدر الثاني .. المدرسة
المصدر الثالث .. الأصدقاء
المصدر الرابع .. الإعلام
المصدر الخامس .. أنت نفسك :
بالإضافة إلى المصادر الأربعة السابقة ، فإنك تضيف إليهم برمجة ذاتية نابعة منك أنت ..
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق